鼻呼吸、大切です!

免疫力が弱い、またお肌のトラブルで悩んでいる人は、口呼吸をしている場合が多くみられます。

呼吸器と皮膚は密接な関係があり、肺の機能が衰えてくると心身に様々な影響を及ぼします。

鼻の中は空気清浄の役目を果たしているため、塵やホコリ、菌などの侵入を防いでくれています。

ところが口呼吸をしていると、アレルギーのもととなる物質が直接肺に取り込まれるため、体に害を与えてしまうのです。

そこで普段から、鼻で “吸う・吐く” を心がけてみてください。

はじめは少し苦しいかもしれませんが、すぐに慣れます。

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