鼻呼吸、大切です！

免疫力が弱い、またお肌のトラブルで悩んでいる人は、口呼吸をしている場合が多くみられます。

呼吸器と皮膚は密接な関係があり、肺の機能が衰えてくると心身に様々な影響を及ぼします。

鼻の中は空気清浄の役目を果たしているため、塵やホコリ、菌などの侵入を防いでくれています。

ところが口呼吸をしていると、アレルギーのもととなる物質が直接肺に取り込まれるため、体に害を与えてしまうのです。

そこで普段から、鼻で “吸う・吐く” を心がけてみてください。

はじめは少し苦しいかもしれませんが、すぐに慣れます。

関連記事

  1. 自律神経を整える手段

  2. 子宮・卵巣元気ＵＰストレッチ

  3. 子宝に味噌汁

  4. 花粉症鼻づまり対策

  5. 妊娠へのヒント・・・

  6. 婦人科系回復ポイント

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP